コシガヤサクラセイタイイン
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越谷さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/10
- 低気圧による体調不良
- 低気圧、私達の体に実はとても大きな影響をもたらします。多い症状としては頭痛や肩こりがあり、「気圧による変化なんて感じない」という方でも、実際には倦怠感や気分の落ち込みなどの症状が出ていることがあるんです。こうした気圧の変化による体調不良は「気象病」もしくは「天気痛」などと呼ばれます。その主な原因は、気圧の変化によってストレスを受けた体が自律神経を過剰に活性化させてしまうことなんです。自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ逆の働きをしますが、急激に自律神経が活性化してしまうことで２つの神経の調整がうまくいかなくなり、結果的に体調不良になります。交感神経が活発になれば痛みを感じる神経を刺激して痛みや筋肉の緊張（コリ）が発生し、副交感神経が活発になれば倦怠感や眠気につながります。こうした気象病をどんな人が発症しやすいのかは実はまだハッキリと解明されていないそうですが、内耳が敏感な人ほど症状が出やすいと言われています。車酔いや船酔いしやすい人がまさにそのタイプですね。そして気象病を防ぐには、３食きちんと食べ、適度な運動やストレッチを行い、ぬるめのお風呂にゆったり入浴するなど少しでもストレスを軽減する生活を送ることが大切。そして気象病の原因となる内耳をマッサージするのがオススメです。
１、両耳をつまみ上・下・横に５秒ずつ引っ張る
２、両耳を横に引っ張りながら後ろに５回まわす
３、耳を包むように折り曲げて５秒キープ
４、手の平で耳を覆い後ろに円を描くように５回まわす…とても簡単ですから、天気が悪い時に是非試してみてください。
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