コシガヤサクラセイタイイン
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越谷さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 腰や骨盤の左右差
- スカートを履いていて、特に触ってもいないのに気付くとスカートが回っている…という経験はありませんか？その場合は、骨盤や腰に歪みによる左右差がある可能性が高いです。そもそもなぜ骨盤が歪むかといえば、それは日常生活での習慣が主な原因。あぐらや足を組む時に同じ足ばかり上にする癖があったり、立つ時に決まった方に重心をかけたり、普段から何気なくやっていることです。ちなみに、スカートが時計回りに回転する場合は、右の骨盤が後ろに、左の骨盤が前に倒れている可能性が高いでしょう。このパターンの方は、足を組む際に右足が上にくる人が多いです。逆に、反時計回りに回転する場合は、右の骨盤が前に、左の骨盤が後ろに倒れていると思われます。足を組む際には左足が上にくる人が多いパターンですね。こういった骨盤のゆがみは、様々な影響をもたらします。具体的には、肩こりや腰痛、下半身の冷えやむくみ、便秘や重い生理痛、代謝の低下など。今は困っていないから…と放置せずに、歪み解消を意識してください。ご自分でもできるセルフケアを1つご紹介しておきます。まずなによりも大切なのは日頃から猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善して、足を組むといった何気ない癖を改善すること。その上で次のストレッチをやってみてください。まず足を肩幅に開いて立ち、両手を上に上げます。スカートが時計回りに回る人は右手で左手首を持ち、左手を右上の天井に向けてぐっと引っ張り上げて左の腰を伸ばします。反時計回りの人は、逆の左手で右手首を持ち、右手を左の天井に向けて引っ張り上げて、右の腰を伸ばしてください。
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