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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルピラティスvenus恵比寿店

シセイカイゼンアンドダイエット　パーソナルピラティスビーナスエビステン

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ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    Yura
    ピラティスと筋トレどう結果が違うの？
    ピラティスとパーソナルでは“結果”がどう違う？同じ「身体を変える方法」でも、ピラティスとパーソナルトレーニングは得られる結果が大きく異なります。どちらが良い・悪いではなく…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    Yura
    呼吸が浅い人が正しく呼吸が出来るようになると！
    最近「呼吸が浅い気がする」「胸が苦しくなる」「深く吸えない」という相談がとても増えています。実は呼吸の浅さは“体の使い方のクセ”が関係しており、姿勢や疲れやすさ、ストレス…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    Yura
    産後の腰痛改善
    産後の腰痛は、出産による骨盤のゆるみや姿勢の変化、慣れない育児動作など複数の要因が重なって起こります。出産後はホルモンの影響で骨盤を支える靭帯が緩みやすく、筋肉だけで身体…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    Yura
    腰痛の原因と改善策
    腰痛の本当の原因と改善策腰痛は「腰そのものが悪い」ように感じますが、実際は骨盤・股関節・胸椎（背中の骨）・腹部の筋肉など、複数の部位のバランスが崩れて起こることがほとん…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    Yura
    ストレートネック改善こそピラティスとトレーニング
    猫背やストレートネックは、姿勢が悪いから起こるのではなく、姿勢を支える筋肉が正しく使えていない状態です。長時間のスマホやデスクワークにより、胸の筋肉が縮み、背中や首の深い…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    Yura
    猫背改善の最短ルート！(専門知識ver)
    猫背改善にこそ「パーソナル × ピラティス」が最適な理由猫背は単なる姿勢の問題ではなく、筋肉のアンバランスによって起こります。多くの場合、胸部が硬くなることで大胸筋・小胸筋…続きを見る
  • もしかして巻き肩だったの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    Rei
    もしかして巻き肩だったの？
    こんにちは！トレーナーのreiです！毎年月日が経つのを早く感じ、今年も早いものでもう半月が経とうとしてますね、、、1/12は成人の日でしたが皆さんはどんな成人式の思い出がありま…続きを見る
  • お正月だから太るのか、太るからお正月なのか…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    Rei
    お正月だから太るのか、太るからお正月なのか…
    こんにちは！トレーナーのreiです！今更ですが、新年明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！皆さんはどんなお正月を過ごしましたか？僕は完全に寝正月で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    Kodo
    あけましておめでとうございます！
    明けましておめでとうございます！2026年もピラティス×パーソナルvenusをよろしくお願いいたします。新年最初に、よく聞かれる質問からお話しします。「なぜvenusはヒップアップに…続きを見る
  • 反り腰が良くならない意外な理由！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    Rei
    反り腰が良くならない意外な理由！？
    こんにちは！トレーナーのreiです(^^)いきなりですが、皆さんはどれくらい同じ姿勢で過ごせますか？長時間同じ姿勢でいると、腰が痛くなりやすいですよね。整体に行ってその時は楽に…続きを見る
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