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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルピラティスvenus恵比寿店

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルピラティスビーナスエビステン

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  • 東京都渋谷区広尾1-3-17 広尾ストーンビル2.3F
  • 恵比寿駅徒歩5分[恵比寿駅/ピラティス/ダイエット/美脚/くびれ/肩こり]

ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    Yura
    肩を回すとポキポキ、コキコキといった音が鳴ることがあります。これは多くの場合、関節や周囲の組織が正常に動いていないサインです。解剖学的に見ると、肩関節は非常に可動域が広く…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    Yura
    反り腰とは、(腰椎過前弯)腰の骨が通常よりも強く前に反っている状態のことを指します。見た目としてはお腹が前に突き出し、お尻が後ろに突き出しているように見えます。一見姿勢が良…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    Yura
    肩や頭皮を押すと痛いという症状は、筋肉の緊張や血流不足、ストレス、自律神経の乱れなどが関係していることが多く、適切なトレーニングやピラティスによって改善する可能性がありま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    Yura
    トレーニングをするとストレスが軽減されるというのは医学的にも解剖学的にも事実です。単なる気分の問題ではなく、身体の中で実際に起こるホルモンや神経系の変化によって、ストレス…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    Yura
    ダイエットにおいて停滞期は誰にでも訪れるものであり、これは体が新しい体重や食事内容に適応してしまうために起こります。医学的見地からこの停滞期を打破する方法をいくつか紹介し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    Yura
    トレーニング中のインターバル、つまりセットとセットの間にどれくらい休むべきかは、目指す体の変化によって大きく異なります。まず筋肉を大きくしたい、いわゆる筋肥大を目的とする…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    Yura
    トレーニングは老化防止にとても効果があります。実際に運動習慣のある人は、心も体も若々しさを保ちやすいことがわかっています。まず、年齢を重ねると筋肉が自然に減っていきます。…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    Yura
    ダイエットで痩せ始める部位の順番とは?専門的に解説ダイエットを始めて数日、鏡を見ながら「どこから痩せていくの?」と疑問に感じたことはありませんか?実は、体は均等に脂肪を落…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    Yura
    呼吸は私たちが生きるうえで欠かせない働きですが、その「質」に目を向ける人は意外と少ないかもしれません。実は、呼吸の仕方ひとつで心と体の調子が大きく変わります。呼吸が大切な…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    Yura
    果物が太ると言われる理由 果糖(フルクトース)が多い果物には「果糖」という天然の糖が多く含まれており、摂りすぎると中性脂肪として蓄積されやすくなります。 食べ過ぎやすい甘く…続きを見る

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ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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