【姿勢改善&ダイエット】パーソナルピラティスvenus恵比寿店
シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルピラティスビーナスエビステン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区広尾１－３－１７ 広尾ストーンビル２．３Ｆ
- 恵比寿駅徒歩5分[恵比寿駅/ピラティス/ダイエット/美脚/くびれ/肩こり]
ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/18
- ピラティスと筋トレどう結果が違うの？
- ピラティスとパーソナルでは“結果”がどう違う？
同じ「身体を変える方法」でも、ピラティスとパーソナルトレーニングは得られる結果が大きく異なります。どちらが良い・悪いではなく、作用するポイントが違うことで、変わる場所・スピード・持続力が変わるのが特徴です。
ピラティスで出やすい結果
ピラティスは「整える」ことに特化しています。
特徴は 体幹の深層筋（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜）を自然に働かせ、姿勢そのものを作り直すこと。
そのため得られる結果は…
・姿勢が整い、見た目がスッキリする
・肩こり・腰痛が軽減する
・深い呼吸ができてストレスが減る
・体が動きやすくなる、柔らかさが増す
・“無意識の姿勢”が良くなる
静的な変化（姿勢・呼吸・安定性）に強いのがピラティス。
パーソナルトレーニングで出る結果
パーソナルは「鍛える・強くする」ことに特化。
正しいフォームで負荷をかけることで、
・筋力アップ
・引き締まり、ボディラインの変化
・代謝が上がる
・ヒップアップ、ウエスト形成
・体脂肪燃焼
といった 動的な変化（形・強さ） が出やすくなります。
2つを組み合わせると“結果のスピードが変わる”
実は、ピラティスで整えた身体でパーソナルを行うと、
フォームが安定し、狙った筋肉に効きやすくなるため結果が出るスピードが段違い。
・ピラティス → 正しい姿勢・呼吸・体幹のスイッチが入る
・パーソナル → その良い姿勢のまま鍛えられる
つまり、
「使える身体」を作るのがピラティス
「魅せる身体」を作るのがパーソナル
この順番で行うことで、身体は最短で変わり、戻りにくくなります。
結果だけを比較すると？
ピラティス → 不調改善・姿勢改善・動きやすさ
パーソナル → ボディライン作り・筋力アップ
両方 → 変化のスピードUP・リバウンドしにくい身体へ
土台が整い、その上に筋力やスタイルが乗る。
だからこの組み合わせは、最も効率良く、長く続く結果を出してくれます。
ご来店お待ちしております
スタッフ
Yura ユラ
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（65）
- 2025年4月分（13）
もっと見る
ビーナス 恵比寿店(venus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 人気No.1欲張りボデイメイク(トレーニング×マシンピラティス )¥1,000 60分
|
|
新 規 |
¥1,000 引き締め特化ボディメイク（ パーソナルトレーニング）¥1,000 60分
|
|
新 規 |
¥1,000 はじめてのマシンピラティス (姿勢改善・体の歪みケア) ¥1,000 60分
|
|
新 規 |
¥5,000 ≪どれで予約したらいいか迷ってる方はコチラ≫体験5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【ヒップアップ】筋肉量でプリっと尻×骨盤の傾き解消 ¥5000 60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【猫背改善】 肩甲骨を整えて背中を鍛えるトレーニング¥5,000 60分
|
