【姿勢改善&ダイエット】パーソナルピラティスvenus恵比寿店
シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルピラティスビーナスエビステン
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ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 脂肪は～外、筋肉は～内！
- こんにちは！
トレーナーのreiです！
昨日は節分でしたね！
皆さんは恵方巻きは食べましたか？
僕はトレーニングをしてたら日付をまたいでしまったので
急いでスーパーに行ったら見事にすっからかん…
なんとかコンビニで見つけましたが太巻き800円って、
日本の物価高に日々怯えております。
そんな話は置いといて…
今回は
「何をやっても脚が痩せない理由」
についてお話しします！
「運動してるのに脚だけ変わらない」
「体重は落ちたのに脚はそのまま」
実はこれ、努力不足ではありません。
まずは当てはまるかチェックしてみてください！
《脚が痩せない人チェック》
【確認ポイント】
・立つと太ももの前や外に力が入りやすい
・スクワットすると太ももばかり疲れる
・歩くとふくらはぎがパンパンになる
・骨盤が前に傾いて反り腰気味
・呼吸が浅く、胸やお腹があまり動かない
【チェック結果の目安】
・0～1個
→ 脚が痩せにくい要因は少なめ
・2～3個
→ 脚が張りやすい使い方のクセあり
・4個以上
→ 頑張っても脚が痩せない典型パターン
いかがでしたか？
脚が痩せない原因は
脚そのものではなく、
・姿勢
・呼吸
・骨盤の位置
・使いすぎの筋肉
こういった
「体の使い方」にあることがほとんどです。
だからこそ
闇雲に運動するよりも、
自分の原因に合ったアプローチをすることで
最短で脚は変わっていきます。
「何をやっても脚が痩せない…」
そう感じている方は、
まずは原因を知ることから始めてみてください！
それでは本日も素敵なひと時をお過ごしください！
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Rei レイ
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