整体院 NAGAMURA 神戸三宮（旧：【美容整体×トレーニング】 NAGAMURA 芦屋）
セイタイイン ナガムラ コウベサンノミヤ
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投稿日：2025/8/20
- 猫背や巻き肩が招く「自律神経」の乱れとは？
おはようございます！
【美容整体 NAGAMURA 芦屋】です。
早速ですが、
今日は、姿勢と自律神経についてです♪
「なんだか疲れが取れない」
「寝てもスッキリしない」
「頭痛やめまいが続く」
そんな不調が、実は“姿勢”からきていることをご存知ですか？
1. 姿勢と自律神経の関係
猫背や巻き肩になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと交感神経ばかりが優位になり、
副交感神経が働きにくくなってしまいます。
その結果、睡眠の質が下がったり、
常に緊張状態が続くようになってしまうのです。
2. こんな症状は要注意
1. 頭痛やめまい
2. 慢性的な肩こりや首こり
3. 寝ても疲れが取れない
4. イライラや気分の落ち込み
これらが続くと、単なる姿勢の問題ではなく“自律神経の乱れ”につながってしまいます。
3. 当院でのアプローチ
当院では、姿勢のゆがみや呼吸の浅さを整える施術を行い、
背骨や胸郭を正しい位置に導きます。
さらに、筋肉や筋膜へのアプローチで首や肩の緊張を和らげ、
肋骨や関節の可動性を出し呼吸がしやすい状態をつくることで、
自律神経のバランスを整えていきます。
4. まとめ
自律神経の乱れは、放っておくと不眠や慢性疲労へとつながります。
姿勢から見直すことで、不調がスッと軽くなるきっかけになります！
この様なお悩みの方には是非おすすめです(^^)！
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公式LINE→@113irarz
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