整体院 NAGAMURA 神戸三宮（旧：【美容整体×トレーニング】 NAGAMURA 芦屋）
セイタイイン ナガムラ コウベサンノミヤ
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- 兵庫県神戸市中央区布引町２丁目２－７ ＫＡＩＳＥＩ新神戸第２ＷＥＳＴ ７０６号室
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ナガムラ 神戸三宮(NAGAMURA)のブログ
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投稿日：2025/11/7
- ぎっくり腰とは？原因と改善方法｜NAGAMURA芦屋
- おはようございます！
だいぶ寒くなってきましたね。
北海道なんてもう気温一桁みたいですね！
今日はぎっくり腰でお悩みの方へ、、
ぎっくり腰とは？
・ぎっくり腰は、急に腰に激しい痛みが出る状態です
・重い物を持ったときや、くしゃみ、ちょっとした動作でも起こることがあります
・放置すると慢性的な腰痛や再発のリスクが高まるため、早めのケアが重要です
なぜぎっくり腰になるのか
・腰周りの筋肉の疲労や硬さ
・腰椎や骨盤周りの関節の動きの制限
・日常の姿勢の崩れや歩き方のクセ
これらが組み合わさることで、腰に負担がかかり、突然の痛みとして現れます
改善のためにできること
・整体で腰周りの筋肉と関節の緊張を緩め、血流や可動域を改善
・関節運動で腰の柔軟性を保ち、再発予防
・日常動作や姿勢のクセを整えることで、腰への負担を減らす
NAGAMURA芦屋のアプローチ
・理学療法士の知識を活かし、一人ひとりの状態に合わせた施術を提供
・腰部だけではなく身体全体から評価し改善する
・ぎっくり腰のつらさから解放され、快適な生活を取り戻すお手伝いをします。
是非お悩みの方はご相談ご来院ください(^^)
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【整体院 NAGAMURA 芦屋】
Instagram→@nagamura_ashiya
公式LINE→@113irarz
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