ナゴヤハピネスシンキュウセッコツインナカムラ
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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 中村のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 姿勢改善により肩こりと見た目が改善【中村区】
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院中村です。
巻き肩は、肩が内側に入り前に出てしまう姿勢のことで、現代人に多く見られる不良姿勢の一つです。デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、無意識のうちにこの姿勢になりやすく、肩こりや首の痛み、見た目の悪化につながることがあります。今回は当院に来院された巻き肩の症例をご紹介いたします。
今回来院された患者様は20代女性で、「肩こりと姿勢の悪さが気になる」というお悩みで来院されました。普段からデスクワークが多く、長時間スマートフォンを見ることも多い生活でした。鏡で自分の姿勢を見ると肩が前に出ていることが気になり、改善したいとのことでした。
姿勢を確認すると、肩が内側に入り込む巻き肩の状態に加え、背中が丸くなる猫背姿勢が見られました。この姿勢では胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉が引き伸ばされるため、筋肉のバランスが崩れやすくなります。
施術ではまず、胸や肩の前面の筋肉を緩めるために電気治療と手技療法を行いました。その後、肩甲骨周囲の筋肉にアプローチし、肩甲骨が正しく動くよう調整しました。さらに姿勢改善のため、骨盤や背骨のバランスも整え、全身の連動性を高める施術を行いました。
施術後、患者様からは「肩の位置が後ろに戻った感じがする」「呼吸がしやすい」といった変化の声をいただきました。見た目にも肩の位置が改善し、姿勢の変化を実感していただけました。
その後、週1回の施術を継続することで肩こりは徐々に軽減し、姿勢も安定していきました。また自宅でのストレッチや姿勢の意識を取り入れることで、良い状態を維持できるようになっています。
巻き肩は放置すると肩こりや首の痛みだけでなく、見た目にも影響を与えます。早めに改善することで身体の負担を減らし、快適な生活につながります。姿勢や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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