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private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】

プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン

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マイナセブン(-7)のブログ

2025年7月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 猫背の姿勢とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    みき
    皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか?猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る
  • 水分量足りていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    みき
    私たちの身体の水分量は、成人男性で約60%、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る
  • 太りやすい習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    みき
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です!なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます!1.運動不足運動…続きを見る
  • 腰痛を引き起こす要因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    みき
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか?実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
  • 柔軟性が高いと?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    みき
    みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか?本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします!1  基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る
  • ストレッチポールお家で眠っていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    みき
    こんにちは!トレーナーのみきです!皆さん、ストレッチポールはご存知ですか?家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います!今回はストレッチポール…続きを見る
  • 四十肩、五十肩の予防法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    みき
    みなさんこんにちは!トレーナーのみきです!みなさんは四十肩・五十肩になったことはありますか?四十肩は関節痛の一種です年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることが…続きを見る
  • 太ももの前の筋肉張っていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    みき
    こんにちは!トレーナーのみきです!太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか?勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこ…続きを見る
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マイナセブン(-7)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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