1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン御茶ノ水・四ツ谷・千駄木・茗荷谷トップ   >  
  5. マイナセブン(-7)   >  
  6. ブログ

private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】

プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 東京都文京区本郷1丁目25―9斎藤ビル3F
  • 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎

マイナセブン(-7)のブログ

2025年12月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • マッサージとストレッチの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    みき
    本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します!皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか?「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る
  • マッスルメモリーについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    佐野 裕基
    private gym-7の佐野です今回は筋トレをやってる人は聞いたこともあるであろうマッスルメモリーについて話していこうと思います筋トレを頑張っても病気や仕事やプライベートなどが原…続きを見る
  • O脚について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    みき
    こんにちは!トレーナーのみきです!今日はお客様の悩みでも多いO脚についてお話します!O脚は、太もも、膝、ふくらはぎの間に隙間があり、Oの形になる症状です。O脚になる原因とし…続きを見る
  • 筋肉に効果がある刺激5選!(2)
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    佐野 裕基
    続きです!3.無酸素状態による刺激高強度の筋トレによって成長するのはわかったが低負荷でも回数をこなすときつく感じることはなかっただろうか?特に肩や腕など小さい筋肉を狙った…続きを見る
  • 筋肉に効果がある刺激5選!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    佐野 裕基
    どうもこんにちは!private gym-7の佐野です。通常の筋トレを行うことによって、勿論筋肉に刺激を与えることができるが具体的に筋トレによってどのように刺激が与えられるのか?どう…続きを見る
  • 四十肩とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    みき
    みなさんこんにちは!トレーナーのみきです!みなさんは四十肩・五十肩になったことはありますか?四十肩は関節痛の一種です年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることが…続きを見る
  • くびれを作るには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    みき
    こんにちは、トレーナーのみきです!皆さんくびれをつくるのに何をしていますか?ひたすら腹筋をしていませんか?結論からいうと、骨盤とあばらの間を長くするとくびれができる!なぜかと…続きを見る
  • 体脂肪を減らす成分って何?(3)
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    佐野 裕基
    残りの痩せやすい成分いきます!7.カプサイシントウガラシなどの香辛料の辛み成分ですこちらは脂肪分解に効果的なアドレナリンの分泌を促す働きがあり、体温も上昇しやすいので新陳…続きを見る
  • ストレッチポールお家で眠っていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    みき
    こんにちは!トレーナーのみきです!皆さん、ストレッチポールはご存知ですか?家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います!今回はストレッチポール…続きを見る
  •  

マイナセブン(-7)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ

¥2,980

【3/24(火)13:30~18:00限定!】初回ストレッチ60分¥8,470→¥2,980◎

提示条件:
予約時
利用条件:
【該当時間内・初回利用限定】
有効期限:
2026年03月24日まで

  • ボディ
  • その他

¥2,480

【3/24(火)13:30~18:00限定!】初回パーソナルトレーニング60分 ¥2,480♪

提示条件:
予約時
利用条件:
時間限定・初回利用限定
有効期限:
2026年03月24日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • その他

¥3,300

『首や肩のこり改善に!』パーソナルストレッチ60分¥8,470→¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
初回利用限定 (首肩こり、姿勢改善、猫背)

  • ボディケア
  • ヘッド
  • その他

¥3,300

『慢性的な腰痛改善に!』パーソナルストレッチ60分¥8,470→¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
初回利用限定 (腰痛、姿勢改善、反り腰)

  • ボディ

¥1,000

【体験パーソナルトレーニング&カウンセリング&食事指導】3月限定1,000円!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規のお客様
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥188,300

※【★3月限定CP★パーソナルジム3カ月+毎日の食事指導】30%OFF!!

提示条件:
予約時
利用条件:
【該当時間内・初回利用限定】
有効期限:
2026年03月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

マイナセブン(-7)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅