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139件のブログがあります

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  • 気圧で体調崩していませんか？
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    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    みき
    気圧で体調崩していませんか？
    気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る
  • 痩せる脂と太る脂（１）
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    佐野 裕基
    痩せる脂と太る脂（１）
    どうもこんにちは！privategym-7の佐野です食べ物に含まれる脂質の主成分である脂（脂肪酸）は大きく分けて2種類ありますが、その性質はかなり異なるので痩せる脂と太る脂を理解して…続きを見る
  • 身体は柔らかい方がいい？
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    みき
    身体は柔らかい方がいい？
    先日お客様から【体は柔らかいほどいい？】と質問をいただいたのでお答えしていきたいとおもいます！たしかに筋肉や関節が硬すぎると不調の原因になりますよね!しかし体は柔らかけれ…続きを見る
  • 調理法による栄養損失
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    佐野 裕基
    調理法による栄養損失
    こんにちはprivategym－7の佐野です！皆さんは茹でたらこの栄養素がなくなる、焼いたらこの栄養素がなくなるなんてことを耳にしたことはありませんか？実際に料理法によって欠損して…続きを見る
  • 眼精疲労とは？？　
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    みき
    眼精疲労とは？？　
    眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…続きを見る
  • 体脂肪が増えるとどうなる？（２）
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    佐野 裕基
    体脂肪が増えるとどうなる？（２）
    脂肪へのアプローチ3選です！（前回の続き）ー１　脂肪の燃焼を活発にする・カルニチン→運動時の脂肪燃焼を活発に！（運動しないと効果薄い、）下のαーリポ酸と併せるとより効果が…続きを見る
  • 浮腫を解消するには？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    みき
    浮腫を解消するには？
    みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る
  • 体脂肪が増えるとどうなる？（１）
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    佐野 裕基
    体脂肪が増えるとどうなる？（１）
    こんにちは、こんばんはprivategym-7の佐野です今回は体脂肪が増えると及ぼされる悪影響について話していきましょう後半には体脂肪の増加を抑制する成分についても話していきますので…続きを見る
  • 湯船に浸かると起こるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    みき
    湯船に浸かると起こるメリット
    本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る
  • 痩せるアブラって結局ナニ！？（２）
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    佐野 裕基
    痩せるアブラって結局ナニ！？（２）
    前回の続き、摂らないべき脂質3選です！！（１）トランス脂肪酸（２）短鎖・長鎖脂肪酸（飽和脂肪酸）（３）オメガ6系（多価不飽和脂肪酸）この三つですその中でも悪い代表例はトラン…続きを見る
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