private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン
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- 東京都文京区本郷１丁目２５―９斎藤ビル３F
- 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎
マイナセブン(-7)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/31
- マッサージとストレッチの違いとは？
- 本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！
皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？
「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」
「キツいトレーニングみたいなもの」
そんなイメージを持たれる方が多いと思います…。
実際、ご来店頂いたお客様にも違いはなに？とよく聞かれます。大きな違いとしては、効果が続く時間やアプローチできる場所です！
マッサージは即効性があり症状が即座に解消可能なことがメリットです！
さらにマッサージの場合は気持ち良くほぐしてくれるため、リラックス効果も期待出来ます。
ただ浅層筋にしかアプローチができないので元に戻るのがとても早いという点がデメリットです…。
その点、ストレッチは深層筋までアプローチが可能なのでマッサージに比べて元に戻りにくく、続けていくことで肩コリや腰痛等の根本的な改善に繋がります！
ある程度柔軟性が定着して来ると痛みがあった部位が痛気持ちいい感覚に変わっていくので、そこも楽しいポイントの1つだと私達トレーナーは思っています。
全身の筋肉を生まれ変わらせたい方、まずは1度体験してみてください！
水道橋店スタッフ一同お待ちしております！！
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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