private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
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投稿日：2026/2/19
- 気圧で体調崩していませんか？
- 気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？
なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？
気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律神経が活性化されます。
自律神経には、血管を収縮させ、心拍数を上げて身体を興奮させる交感神経と血管を広げてリラックスさせる副交感神経があります。
例えば、気圧が下がると副交感神経優位になり、血管が広がり筋肉が緩んでいきます。
天気が悪くなるとだるくなるのはこのためだと考えられています。
自律神経は交感神経と副交感神経が一定のリズムで働いています。
ですが、いずれかの神経が過度に働いたり、リズムが乱れたりすると、自律神経がパニック状態に陥り、体に様々な悪影響を及ぼします。
その代表が血液循環障害です。
交感神経が過剰に興奮しても副交感神経が過度に働きすぎても血液の循環は悪くなります。
そのことにより、脳や内耳の血流が悪化し、頭痛や耳鳴りを招きやすくなるのです。
ではこのような症状をどう予防したらいいのか。
ポイントは首にあると考えられています。
首の後ろには自律神経が通っていて、首が正しい位置にないと、そこを通る血管や神経を圧迫してしまいます。
まずは正しい姿勢を心がけ、首や肩周りは入念にストレッチをし筋肉が硬くならないようにしましょう！
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
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