最新ブログ一覧
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皆さんこんにちは♪女性専門整体CICAです＾＾本日は、『クレフィ三宮』のInstagramの撮影に来ていただきました！普段はなかなか見ることのできない、施術中の風景やお部屋のディテー…
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皆さん、こんにちは♪女性専門整体CICAです＾＾本日はブライダル前に整えるべき姿勢と整体の重要性についてお話しします。結婚式は人生の一大イベントであり、特に花嫁はドレス姿や写…
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みなさんこんにちは女性専門整体CICAです＾＾本日は自宅でできる腰痛改善のストレッチをご紹介します。はじめに：腰痛の原因と自宅ケアの重要性腰痛は長時間の座り仕事や姿勢の悪さ、…
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皆さんこんにちは♪本日は運動による身体的な効果をお伝えします！心肺機能の向上筋肉と骨密度の強化体重管理、肥満予防生活習慣病の予防免疫力の向上これらの効果があり、健康的に良…
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皆さんこんにちは♪皆さんはシャッフル睡眠法をご存知ですか？「脳を意図的に混乱」させることで考え事を止め、自然に眠りに入ることを促すリラックス法です。基本的なやり方は以下の…
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皆さんこんにちは女性専門整体CICAです＾＾最近、スマホやタブレットの使用時間が増え、姿勢が悪くなっている子どもが増えています。でも、「ちょっと猫背くらい大丈夫でしょ」と思っ…
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皆さん、こんにちは＾＾雨が続く季節ですね、、本日は腰痛を放っておくとどうなるのか、ご紹介します！腰痛は現代人にとって、非常に多く見られる悩みの一つです。仕事や家事、日常生…
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皆さんこんにちは女性専門整体CICAです＾＾梅雨から初夏にかけてのこの季節、「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなった気がする」など、体の不調を感じていませんか？…
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皆さんこんにちは女性専門整体CICAです＾＾今回は「整体に頻繁に通っている人」と「不定期で来る人」の症状の違いについて解説します。【整体に通っている人の症状】整体に定期的に通…
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みなさんこんにちは♪女性専門整体CICAです＾＾本日は筋膜リリースについてお話しします。みなさんは『筋膜リリース』という言葉を聞いた事がありますか？【1. 筋膜リリースとは？】…
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シカ(CICA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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