ジョセイセンモンセイタイシカ
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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 小顔矯正が効きやすい人／効きにくい人の特徴
- みなさんこんにちは♪
女性専門整体CICAです
【小顔矯正が効きやすい人の特徴】
むくみが原因で顔が大きく見えている人
水分代謝が悪くて一時的に顔が膨らんでいるタイプ。
寝不足
塩分多めの食事
デスクワークで代謝が低い
などでむくみが強い人は、老廃物が流れるだけでフェイスラインが一気にスッキリします。
筋肉の緊張によるエラ張りタイプ
食いしばり・歯ぎしり・ストレスで咬筋（噛む筋肉）が硬くなっている人。
このタイプは筋肉をゆるめると輪郭がやわらかくなり、変化が出やすいです。
首・肩のコリが強い人
意外ですが、首肩がカチカチだと顔の筋肉も引っ張られて緊張します。
施術で首肩がゆるむと顔のリフトアップが起こりやすく、効果が出やすいタイプです。
姿勢の崩れが軽い人
軽度の巻き肩・猫背の人は、顔まわりの筋肉に余計な負担が少ないため、小顔矯正の変化が素直に出やすい傾向があります。
【小顔矯正が効きにくい人の特徴】
骨格の歪みが強い人
長年の噛みグセ・頬杖・片側だけで食べる癖などで骨格の歪みが固定されている人は、1～2回では大きな変化を感じにくいことがあります。ただし、継続で変わりやすいタイプでもあります。
慢性的な猫背・巻き肩がある人
姿勢が悪いと顔の筋肉が“下に引っ張られ続ける状態”。
上に引き上げても、日常の姿勢で元に戻りやすく、変化が長持ちしにくいのが特徴です。
噛み締め癖が強い人
エラが「骨」ではなく「筋肉の張り」で大きく見えているタイプ。
施術でゆるんでも、日常でまた無意識に噛み締めると元に戻りやすいため、セルフケアとの併用が必要です。
睡眠の質が低い・ストレスが強い人
睡眠不足や自律神経の乱れは顔のむくみの大きな原因。
むくみが強く戻るため、効果が出にくく感じやすい傾向があります。
【効きにくい人が“効きやすい状態”になるためのポイント】
首肩をゆるめる（姿勢改善がカギ）
噛み締め癖を意識して減らす
むくみ対策として水分をしっかりとる
ストレッチで鎖骨周りをゆるめる
小顔矯正の結果は、施術だけでなく 「普段の身体の状態」 によって大きく左右されます。
効きやすい状態に整えておくと、1回の施術でも変化がわかりやすく、長持ちしやすくなります。
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セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
藤川 フジカワ
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