ジョセイセンモンセイタイシカ
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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 顔の左右差はなぜ起こる？日常習慣との関係
- みなさんこんにちは♪
女性専門整体CICAです
鏡を見ると「左右でフェイスラインが違う」「片方だけむくむ」など、顔の左右差が気になる人は多いもの。実は多くの場合、生まれつきではなく 日常のクセ が大きく関係しています。
【誰にでも左右差はあるが“強く出る人”がいる】
左右差はもともと多少ありますが、目立つ左右差は生活習慣によって作られます。
【主な原因】
(1)片側だけで噛むクセ
咬筋の発達差が生まれ、エラ・頬の高さが変わりやすい。
(2)頬杖・同じ側に寄りかかる姿勢
片側の筋肉や脂肪が押され、むくみ・たるみが偏る。
(3)猫背やスマホ姿勢で頭が傾く
頭の重さが片側にかかり、フェイスラインに差が出る。
(4)寝る向きの偏り
同じ側を下にして寝るとむくみやほうれい線の深さに差が出る。
(5)噛み締め・歯ぎしり
強い側の筋肉が張り、輪郭が左右で変わる。
【左右差が強い人の習慣】
・バッグをいつも同じ肩に
・デスクワークで体が片側に寄る
・写真で同じ向きばかり
・運動不足で体の軸がぶれやすい
これらは 骨盤の歪み → 頭の傾き → 顔の左右差 につながります。
【今日からできる改善ポイント】
・左右バランスよく噛む
・頬杖をやめる
・スマホを顔の高さに
・首、鎖骨周りを軽くストレッチしてむくみを流す
【まとめ】
顔の左右差はほとんどが 日常習慣の積み重ね。
噛みグセ・姿勢・寝方がとくに影響します。
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セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
亀井 カメイ
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