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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 眠れない・イライラ・ほてり 更年期のサインかも？
- 眠れない・イライラ・ほてり それ、更年期のサインかも？
「寝つきが悪い」「理由もなくイライラする」「急に顔がほてる」
そんな不調を感じていませんか？それは更年期による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きくゆらぐ時期。
ホルモンバランスの変化は自律神経に影響し、体温調節や睡眠、感情のコントロールがうまくいかなくなることがあります。
その結果、ほてり・発汗（ホットフラッシュ）、不眠、動悸、めまい、肩こり、頭痛、気分の落ち込みなど、さまざまな症状が現れます。
整体院に来られる方の中にも、「病院で検査をしても異常はないけれど、なんとなくつらい」というお悩みを抱えている方が少なくありません。
実は、体のゆがみや筋肉の緊張、呼吸の浅さも、自律神経の乱れに大きく関わっています。
整体では、背骨や骨盤のバランスを整え、こわばった筋肉をゆるめることで、血流や呼吸を改善し、自律神経が働きやすい状態へ導きます。施術後に「よく眠れるようになった」「気持ちが安定してきた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
更年期は誰にでも訪れる自然な変化です。
我慢するのではなく、体を整えるという選択肢もあります。
気になる方は是非一度ご来院下さい！
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セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
亀井 カメイ
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