ジョセイセンモンセイタイシカ
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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 本来のわたしに戻る日
- 毎日をがんばる女性ほど、自分の体や心の声を後回しにしがちです。
「まだ大丈夫」「少し我慢すれば…」と無理を重ねるうちに、肩や首がこわばり、背中が張り、呼吸も浅くなっていきます。そして気づけば、疲れやイライラ、眠れない夜といった“なんとなく不調”が積み重なってしまうことも少なくありません。
そんなときに大切なのは、無理にがんばるのではなく、「本来のわたしに戻る日」を意識することです。
整体は、体と心をリセットする時間として、そのきっかけを作ってくれます。
首や肩の筋肉をやさしくほぐし、背骨や骨盤のバランスを整えると、呼吸が自然と深くなり、自律神経が穏やかに働きやすくなります。
体が安心すると、脳もリラックス状態に入り、心のざわつきが少しずつ和らいでいくのです。
体が整うと、肩の力が抜け、背中が軽くなる感覚が訪れます。
小さな緊張や疲れを手放すことで、「あ、これが私の本来のリズムだった」と気づく瞬間があります。
整った体は、心にも余白を与え、物事の受け止め方や日常の過ごし方に自然な変化をもたらします。
女性の体はホルモンやライフステージの変化によって揺らぎやすく、体の不調が心に影響することも多いものです。
だからこそ、体を整えることは、心を整えることでもあります。整体は、無理に変えるのではなく、体が本来の状態に戻るサポートをしてくれる存在です。
「本来のわたしに戻る日」は、特別な日ではありません。
ほんの少し立ち止まり、体に意識を向け、呼吸を整え、筋肉をゆるめる時間をつくるだけで訪れます。その時間を積み重ねることで、毎日を軽やかに、そして自分らしく過ごせるようになるのです。
がんばる毎日だからこそ、体と心に寄り添う時間を。
肩の力を抜き、背中をゆるめ、呼吸を深くするーーそんな小さな一歩が、あなたを「本来のわたし」に戻してくれます。
整うことで、体も心も、そして毎日も変わっていくのです。
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セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
藤川 フジカワ
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