リウル(RiUll)のブログ一覧 (6/8)

食品添加物も、なるべく避けたいもののひとつです。体にとって「消化しにくい異物」だから！消化に手間がかかるだけでなく、酵素もたくさん使ってしまうので、代謝にまわるはずのエネ…続きを見る

白砂糖は、酵素の無駄遣いナンバーワン！なるべく控えたい食材のひとつです。理由は、とっても精製されている＝栄養がまったくないから。白くするために何度も何度も薬品で処理されて…続きを見る

太りやすい体質をつくる原因のひとつに「消化に負担がかかる食べ物」があります。今回は、特に意識してほしいNGフードをご紹介します！消化に時間がかかる食べ物を食べると、体の中の…続きを見る

お味噌汁から取れる栄養素はたっぷりあります！ビタミン・ミネラル・発酵の力・食物繊維など、体に嬉しい栄養がたっぷりです！普段からお客様にも「具だくさんのお味噌汁は毎日飲んで…続きを見る

なかなか出ないお昼の時間に空きがでました◎・夏に向けてお身体を整えたい方・首肩の凝り、腰の重さ、脚のむくみが気になる方・最近なんとなくだるさを感じる方そんなあなたに、120…続きを見る

たくさん噛むと体脂肪が燃えます噛む回数を増やすだけで体脂肪が燃えやすくなるなんてお手軽ですよね！噛む回数を増やすメリットはまだありますたくさん噛むと胃腸が活性化されます胃…続きを見る

6月30日(月)17:30～空きが出ました！「変わりたい」を始めるチャンスです理想のメリハリボディ、つくりにきませんか？

「水をしっかり飲むこと」は、美容と健康の基本です！人の体の約60%は水分。さらに筋肉の70%、血液やリンパも水が主成分。水が足りない＝体内のめぐりが滞り、代謝も低下してしまいま…続きを見る

ダイエット中でも、炭水化物はとっても大切な栄養素なんです！炭水化物が足りないと、エネルギー源が不足して体が“低燃費モード”に。代謝が落ちて、脂肪が燃えにくい状態になってし…続きを見る

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！【このサロンに通おうと思ったきっかけ】について、お客様からいただいた言葉が本当に嬉しかったのでぜひ共有させてください！「…続きを見る