ホンジョウナマイセッコツイン
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- 埼玉県本庄市南２丁目１－２７
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本庄なまい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【ストレスで太る？コルチゾール過剰に注意】
- こんにちは！
本庄なまい接骨院です！
今回はストレスとホルモンの関係についてお伝えします。
「甘いものがやめられない」
「疲れているのに眠れない」
「お腹まわりだけ太ってきた」
そんな方は、“コルチゾール（ストレスホルモン）”の出すぎが関係している可能性があります。
コルチゾールはストレス時に分泌されるホルモンで、増えすぎると血糖値が乱れ、脂肪がつきやすくなったり、不眠や疲労感につながります。
【食事でできる対策】
・食事を抜かない（血糖値を安定させる）
・タンパク質をしっかり摂る（肉・魚・卵・大豆）
・ビタミンCを意識（ブロッコリー・キウイなど）
・カフェインを摂りすぎない
特に「朝食抜き」や「コーヒーの飲みすぎ」は要注意です。
当院では、身体のバランス調整だけでなく、こうした自律神経やホルモンの乱れに対してもアドバイスを行っています。
#食事#ストレスホルモン#整体#腰痛#肩こり#むちうち
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