ヨモギムシアンドリンパトリートメントトワン
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トワン(towan)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/16
- 夜型→朝型に変えて起きたイイコト♪名古屋よもぎ蒸し
元々夜型人間だと思っていました。
というのも前職では常に遅番を担当していたこともあり、帰宅時間は22時を過ぎるのが当たり前。
それからご飯を食べて、SNSを見て、、、なんて過ごしていたら
ベッドにたどり着くのは2時か3時。
それでもお昼からの出勤なので睡眠時間はたっぷり8時間とれていました。
早起きは三文の徳という言葉があるものの、向き不向きがあって私は向いてないと思い込んでいました(笑)
しかし自分で調整ができちゃう今、朝の方がクリエイティブな仕事には向いてるよという声が入ってきて早起きチャレンジ！！
気付いたのは睡眠時間を削るのは良くないから普通に寝るのを早くすれば早く起きれるということ(笑)
そうして仕事の都合にもよりますが22時～23時にはベッドに入るようにしたところ
早起きできるのはもちろんのこと、なんだか気持ちが整う感じがすごくあったのです。
オススメは起きてすぐにお香を焚いてただ、香りをかぐようにして深呼吸を繰り返す
これを瞑想と呼ぶのかもしれませんがそんなかっこいいものではありません。
ただ香りをかいでいるだけなんです、それでも起きられた自分にすごい！と1日がすでに良い日になる感覚です。
ぜひ夜型人間だと思っているけど、なにか変えたいな～と思っている方はやってみてほしいです。
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