【女性のお悩み専門サロン】SONA ソナ〈フェムケア・バストアップ・よもぎ蒸し〉
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ソナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 頻尿とフェムケアの深い関係【２】
- 頻尿の悩みは、フェムケアとも深く関係しています。
フェムケアとは、デリケートゾーンを中心に
女性の心と体を整えるためのケアのことです。
女性の頻尿には、
膀胱の過敏性や残尿、尿量の増加だけでなく、
骨盤底筋の低下が影響しているケースもあります。
骨盤底筋は、膀胱や子宮を支える大切な筋肉。
加齢や出産、運動不足によって弱くなると、
尿意をコントロールしづらくなり、
トイレが近くなる原因になることがあります。
フェムケアの基本は、
・やさしい洗浄
・保湿
・血流を促すケア
です。
デリケートゾーンを清潔に保ちつつ、
洗いすぎないこと、
保湿で粘膜のうるおいを守ることは、
排尿トラブルの予防にもつながります。
さらに、骨盤底筋を意識した軽い運動や、
体を冷やさない習慣を取り入れることもおすすめです。
ただし、頻尿が急に悪化した場合や、
痛み・血尿・強い違和感を伴う場合は、
早めに泌尿器科や婦人科を受診してください。
フェムケアは、
「不調が出てから」だけでなく、
「予防のため」に取り入れるもの。
日々のケアで、快適な毎日を目指していきましょう。
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