【女性のお悩み専門サロン】SONA ソナ〈フェムケア・バストアップ・よもぎ蒸し〉
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ソナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- ナイトブラの役割とは
- 「ナイトブラって本当に必要？」と疑問に思ったことはありませんか。
ナイトブラとは、就寝中に着用するブラジャーのことで、寝ている間のバストをやさしく支えるために作られています。
私たちは寝ている間に寝返りを打ったり横向きになったりします。そのとき、バストは重力によって横や背中に流れやすくなります。ナイトブラは、こうした就寝中のバストの横流れを防ぎ、バストにかかる負担を軽減する役割があります。
また、ナイトブラは締め付けが少なく、やさしくフィットする作りのものが多いため、リラックスして眠れるよう設計されているのも特徴です。
一方、日中用のブラジャーは、バストを持ち上げて綺麗なラインを作ることを目的としているため、アンダーの締め付けが強かったりワイヤーが入っているものが多いです。
そのため、日中用ブラをつけたまま寝てしまうと、体を圧迫してしまい、睡眠の妨げになることもあります。
ナイトブラには「バストアップ効果がある」といわれることもありますが、直接バストが大きくなるわけではありません。
ただし、寝ている間のバストの形を整え、クーパー靭帯への負担を減らすことで、綺麗なバストラインを保つサポートにはつながるといわれています。
ナイトブラにはさまざまな種類があります。
コットン素材でやさしく包み込むタイプや、縫い目が少なく肌に優しいシームレスタイプ、しっかり支えるパッド入りタイプなどがあります。
大切なのは、自分の体型やライフスタイルに合ったものを選ぶことです。
就寝中のバストケアとして、ナイトブラを取り入れてみるのもひとつの方法かもしれませんね。
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