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刈谷はりきゅうマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 【SLAP損傷×鍼灸】肩の痛み刈谷市の鍼灸整体院が解説
- スラップ損傷とは、肩関節唇（かたかんせつしん）と呼ばれる軟骨組織が損傷する状態です。
SLAPとは
Superior Labrum Anterior to Posterior
の略で、「肩関節唇の上部が前から後ろにかけて損傷している」ことを意味します。
肩関節唇は、肩関節を安定させる重要な役割を持っています。
この部分が傷つくことで、
痛み
引っかかり感
不安定感
といった症状が現れます。
スラップ損傷が多いスポーツ
スラップ損傷は、腕を大きく使うスポーツで起こりやすいのが特徴です。
野球（投球障害）
バレーボール
テニス
水泳
ゴルフ
重量トレーニング
特に投げる・打つ・振りかぶる動作を繰り返す競技では注意が必要です。
若年層から中高年まで発症する理由
スラップ損傷は若いスポーツ選手だけでなく、中高年にも起こります。
オーバーユース（使いすぎ）
加齢による組織の変性
姿勢不良
肩甲骨や体幹機能の低下
などが重なることで発症しやすくなります。
スラップ損傷で起こる主な症状
肩の奥の痛み・引っかかり感
肩の表面ではなく、奥の方がズキッと痛むのが特徴です。
動かしたときに「コリッ」「ゴリッ」とした引っかかり感を感じることもあります。
投球時・腕を上げた時の痛み
ボールを投げる瞬間
腕を高く上げたとき
服を着替える動作
で痛みが出ることが多くなります。
肩の不安定感・力が入りにくい症状
「肩が抜けそう」「力が抜ける感じがする」といった不安定感もスラップ損傷の特徴です。
夜間痛や慢性化するケース
症状が進行すると、
夜間痛
何もしなくても痛む
長期間改善しない
といった慢性症状につながります。
スラップ損傷が起こる原因
投球動作や繰り返し動作による負担
スラップ損傷の最大の原因は、肩への繰り返しの負担です。
フォーム不良
投球数過多
肩甲骨の動きの悪さ
これらが重なることで、肩関節唇にストレスが集中します。
転倒や外傷による損傷
転倒して手をついたり、肩を強く打った際に損傷するケースもあります。
スラップ損傷の種類（分類）
Type1～Type4分類の違い
スラップ損傷は主に4つのタイプに分類されます。
Type1：軽度の変性
Type2：関節唇の剥離
Type3：バケツ柄状断裂
Type4：腱まで損傷が及ぶ重症型
タイプによって、痛みの出やすさや手術が必要かどうかが変わります。
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