カリヤハリキュウマッサージイン
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刈谷はりきゅうマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【坐骨神経痛×鍼灸】刈谷市の鍼灸整体院が解説
- 坐骨神経痛とは特定の病名ではなく、腰から足にかけて走る「坐骨神経」が刺激・圧迫されることで起こる痛みやしびれの総称です。
多くの場合、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけて電気が走るような痛みや、ジンジンするしびれが現れます。
原因となる疾患は複数あり、同じ坐骨神経痛でも「どこで神経が圧迫されているか」によって症状の出方が異なるのが特徴です。そのため、症状だけで判断せず原因を見極めることが改善への近道となります。
坐骨神経の走行と痛みが出る仕組み
坐骨神経は人体で最も太く長い神経で、腰からお尻を通り、太ももの裏を経由して足先まで伸びています。
この神経が椎間板や筋肉、靭帯などによって圧迫されたり炎症が起こることで、痛みやしびれが発生します。
特に腰や骨盤周囲の柔軟性低下、筋肉の緊張が続くと神経への負担が増え、症状が慢性化することがあります。
坐骨神経痛の主な原因
腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで坐骨神経痛が発生します。
比較的若年～中年層に多く、前かがみや座位で痛みが強くなる傾向があります。
脊柱管狭窄症
加齢に伴い神経の通り道が狭くなることで神経が圧迫されます。
歩くと足がしびれて休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴です。
梨状筋症候群
お尻にある梨状筋という筋肉が硬くなることで、その下を通る坐骨神経が圧迫される状態です。
長時間座ることが多い方や運転時間が長い方に多くみられます。
姿勢・生活習慣が関係するケース
長時間のデスクワークや中腰姿勢、運動不足は骨盤周囲の筋緊張を招き、神経圧迫の原因になります。
日常生活のクセが慢性的な痛みにつながるケースも少なくありません。
坐骨神経痛の主な症状
お尻から足にかけての痛み・しびれ
片側のお尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出るのが典型的です。
「ビリッと電気が走る感じ」「足の感覚が鈍い」といった訴えが多く見られます。
歩行時や前かがみで悪化するパターン
原因によって、歩行で悪化する場合や、前かがみ・座位で痛みが強くなる場合があります。
症状の出方を観察することが原因特定のヒントになります。
危険な症状（早期受診が必要）
排尿・排便障害、急激な筋力低下、強いしびれが広がる場合は、早急に医療機関を受診する必要があります。
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