成増北口整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/12
- それって#自律神経 の乱れ？ #眠りが浅い 方必見！
こんにちは！
最近「寝てもスッキリしない」「夜中に何度も起きちゃう…」という声がとても増えています。
実はこの“眠りの浅さ”、身体のこりや自律神経の乱れが関係していることが多いんです。
---
■眠りが浅くなる主な原因
・首・肩こりによる血行不良
・頭や目の疲れでリラックスしづらい
・ストレスや緊張が抜けない
・寝る前のスマホやPCで自律神経が興奮
これらが重なると、眠っていても深い睡眠に入りにくくなってしまいます。
特に首肩まわりがガチガチの方は、呼吸が浅くなりやすく、眠りの質が下がりやすい傾向があります。
---
■改善には“リラックスできる状態”が大切
睡眠の質を上げるには、寝る前や日中にちゃんと身体をゆるめておくことがポイント。
当院では
・ヘッドスパ：頭の重さ・考えすぎの緊張をリセット
・首肩まわりのほぐし：呼吸が深く、寝つきが良くなる体づくりに
・足つぼ：自律神経の乱れを整えてリラックスしやすい身体へ
など、眠りの浅さに合わせたケアをご提案しています。
---
■「寝ても疲れが残る」が当たり前になる前に
眠りが浅い日が続くと、日中の集中力ややる気が低下したり、体の不調にもつながりやすくなります。
「最近ちゃんと眠れてないかも…」
そんなサインを感じたら、早めのケアで睡眠の質を整えていきましょう。
ご来院お待ちしております◎
――――――――――――――
成増北口整骨院
〒175-0094
東京都板橋区成増3-41-17
TEL03-6904-1138
《成増駅北口より徒歩10分/コナミスポーツクラブ成増より徒歩3分》
《診療時間》
平日11:00-21:00
土日祝 9:00-15:00
※毎週水曜日は9:00-17:00(新規男性患者様はご紹介の方、既存の方のみ)
#整体#骨盤矯正#小顔矯正#小顔#肩こり#頭痛#むくみ#マタニティ#産後#肩甲骨#筋膜リリース#眼精疲労#EMS#痩身#成増#和光市#朝霞#朝霞台#赤塚#東武練馬#東上線 #ダイエット
#成増整体#成増骨盤矯正#成増小顔矯正#成増小顔#朝霞肩こり#朝霞頭痛#成増むくみ#成増マタニティ#成増産後#成増肩甲骨#成増筋膜リリース#成増眼精疲労#成増EMS#成増痩身#朝霞成増#朝霞和光市#成増#朝霞#朝霞台#赤塚#東武練馬#東上線
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【選べる3施術】全身整体60分＋リラクゼーション20分 ￥11,600→￥6,900
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
成増北口整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 ☆当院人気NO.1☆【肩こり/腰痛/頭痛】全身整体 60分￥8,800→￥4,900
|
|
新 規 |
¥2,980 気軽にお試し！【肩こり/腰痛/眼精疲労】全身整体 45分￥2,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【学割U24】スマホ首・勉強疲れリセット整体 30分￥6,000→￥1,980
|
|
新 規 |
¥4,900 ☆下腹ぽっこり、腰痛に効く☆全身整体×最新EMS60分￥10800→￥4900
|
|
新 規 |
¥2,980 ☆姿勢改善・反り腰☆【整体/姿勢改善】全身整体×最新EMS 45分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【水曜女性限定】足のむくみ・だるさ・冷え！足つぼふくらはぎマッサージ30分
|
