成増北口整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/18
- #産後 の #骨盤矯正 始め時はいつ！？
- こんにちは！成増北口整骨院です！
出産後、早期に骨盤を元に戻してあげた方が
その後の腰痛や肩こりの確率がグンッと減ります！
ただ骨盤を引き締めてくれている、仙腸靭帯が
修復してくるのには１年ほどかかる事があります...
なのでその他に骨盤を元の位置に戻してくれるものが必要になりますが、それが筋肉になります！
赤ちゃんがお腹にいる間は、ほとんど腹筋を
使えないのでどんどん筋力低下していきます。
その中で、自分で筋トレをしていくには
かなりの負荷がかかるので、今は寝たまま電気で筋トレができるんです！！
こちらは、sixpadさんが開発した医療用のEMS！
sixpad medical といったものになります！
インナーマッスルを鍛えることで、
骨盤を安定させることができるので
早期に骨盤矯正ができます！
産後の骨盤矯正わからないことがありましたら
お気軽にご相談ください！
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