かたこり・こつばんきょうせい・びようばりせんもん すみれしんきゅうせいこついん せいたいいん
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- エステ
- 長崎県諫早市川床町３７１－１
- 鷲崎町バス停・川床町バス停から徒歩5分 【肩コリ】【頭痛】【腰痛】【骨盤矯正】
すみれ鍼灸整骨院/整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/12
- 季節の変わり目に増える不調の理由とは？
季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「腰や肩が重くなる」「頭痛が増える」などの不調を感じやすくなります。実際、当院でもこの時期は体の不具合を訴える方が増える傾向があります。
今回は、季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と、日常で意識すべきケアポイントをご紹介します。
■季節の変わり目に不調が出る理由
１、気温・気圧の急な変化
人の身体は、自律神経が働いて体温調整や血流管理をしています。
しかし、寒暖差や気圧の変化が大きいと、自律神経が過剰に働き負担がかかります。その結果、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・だるさ
・疲れやすさ
といった症状が出やすくなります。
２、筋肉の緊張が強くなる
気温が下がると筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
血流が落ちると老廃物が滞り、痛みが出やすくなるため、慢性的な腰痛や肩こりの方は特に症状が強くなりやすい時期です。
３、睡眠の質が乱れやすい
気温の上下により睡眠サイクルが乱れると、疲労が抜けにくくなり、結果として体がこわばりやすくなります。
■自宅でできる簡単ケア
●軽いストレッチ
朝起きた時やお風呂上がりに、背中や腰をゆっくり伸ばすだけでも筋肉の緊張が和らぎます。
●深呼吸
自律神経を整えるには、ゆっくり息を吐く「呼気」を意識した深呼吸が有効です。
●温める習慣
温かい飲みものを飲んだり、腰回りを冷やさないようにしたりすることで痛みの予防になります。
■当院でできるサポート
すみれ鍼灸整骨院では、
・筋肉の硬さをほぐす施術
・骨盤や姿勢のバランス調整
・ハイボルトによる痛みの原因特定
・深層筋（インナーマッスル）トレーニング「楽トレ」
など、一人ひとりの状態に合わせたケアをご提供しています。
季節の変わり目は、体の変化が出やすい時期です。
「前より痛みが強くなった」「なんとなく不調が続く」
そんな時は、無理せずご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,500 【3月限定】体の不調・疲労に◎マッサージ×電気×フットケア ¥2,500
|
投稿者
すみれ 鍼灸整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/26
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
すみれ鍼灸整骨院/整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,500 【3月限定】体の不調・疲労に◎マッサージ×電気×フットケア ¥2,500
|
|
新 規 |
¥3,500 人気No.１【首・肩こり】プロが行う集中ケア！頑固な肩こり解消！ ¥3500
|
|
新 規 |
¥2,500 【骨盤の歪みをリセット！】腰痛・姿勢・腰の違和感改善◎骨盤矯正 ¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【ストレッチポールで本格猫背矯正！】猫背肩こりストレートネック改善¥2500
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛特化！鍼灸で根本改善】 慢性腰痛対応！鍼灸×本格整体マッサージ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,000 【美容整体＊全身の歪み改善】骨盤矯正+全身マッサージ+ＥＭＳ ¥3000
|
