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すみれ鍼灸整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 突然のぎっくり腰にご注意ください
- 諫早市のすみれ鍼灸整骨院です。
「朝、物を取ろうとした瞬間に腰が…」
「少しかがんだだけで動けなくなった」
このように、突然起こる強い腰の痛みはぎっくり腰の可能性があります。
ぎっくり腰は、ある日突然起こることが多いため、とても驚かれる方も少なくありません
◆ ぎっくり腰とは？
腰の筋肉や関節に急な負担がかかることで起こる強い痛みのことをいいます。
重い物を持ったときだけでなく
・くしゃみをしたとき
・顔を洗おうと前かがみになったとき
・朝起き上がろうとしたとき
など、日常の何気ない動きで起こることもあります。
◆ なぜぎっくり腰が起こるの？
ぎっくり腰は、突然起こるように感じますが、
実はその前から腰に負担が積み重なっていることが多いです。
例えば、
・疲労の蓄積
・筋肉の硬さ
・姿勢の崩れ
・運動不足
・体のバランスの乱れ
こうした状態が続くことで、腰が限界を迎えたときに痛みとして現れることがあります。
◆ ぎっくり腰になったときは
強い痛みがある場合は、無理に動かず安静にすることが大切です。
少し落ち着いてきたら、体の状態を確認しながらケアを行うことで、回復をサポートすることができます。
無理をして動いてしまうと、痛みが長引くこともあるため注意が必要です。
◆ こんな方はご相談ください
・急に腰が痛くなった
・ぎっくり腰を繰り返している
・腰に不安がある
・腰痛を予防したい
ぎっくり腰は、早めにケアすることで回復しやすくなることもあります。
つらい症状がありましたら、無理をせずお気軽にご相談ください。
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投稿者
すみれ 鍼灸整骨院
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