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すみれ鍼灸整骨院/整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- インナーマッスルとは？体の内側を支える大切な筋肉
- 諫早市のすみれ鍼灸整骨院です。
「インナーマッスルってよく聞くけど、どんな筋肉？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
インナーマッスルは、体の深い部分にある筋肉で、
姿勢や体の安定を支えるとても大切な役割を持っています。
◆ インナーマッスルの役割
インナーマッスルは、体の表面にある筋肉とは違い、
見た目には分かりにくいですが、体を内側から支えています。
主な役割は
・姿勢を安定させる
・関節を支える
・体のバランスを整える
・動作をスムーズにする
◆ インナーマッスルが弱くなると
インナーマッスルがうまく使えなくなると、
体にさまざまな影響が出てきます。
・猫背になりやすい
・腰痛が出やすい
・肩こりが続きやすい
・疲れやすい
・体が安定しにくい
「姿勢が崩れやすい」と感じる方は、
インナーマッスルが関係していることもあります。
◆ なぜ鍛えにくいの？
インナーマッスルは体の深い場所にあるため、
通常の筋トレでは意識しづらく、鍛えにくいのが特徴です。
そのため、「気づかないうちに弱っている」という方も多くいらっしゃいます。
◆ 無理なく整えることが大切です
インナーマッスルは、急に強く鍛えるのではなく、
少しずつバランスよく働かせることが大切です。
当院では、施術やトレーニング機器（楽トレなど）を通して、
無理のない形でインナーマッスルをサポートしています。
◆ こんな方におすすめです
・姿勢が気になる
・腰痛や肩こりがある
・体を安定させたい
・運動が苦手だけど体を整えたい
インナーマッスルは、体の土台となる大切な筋肉です。
整えていくことで、日常生活がより楽に感じられることもあります。
気になる方は、どうぞお気軽に諫早市のすみれ鍼灸整骨院にご相談ください。
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投稿者
すみれ 鍼灸整骨院
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