ケアフルはりきゅう施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 自律神経って？
- 「自律神経が乱れてますね」と言われたことがある方、多いのではないでしょうか。
自律神経とは、
・呼吸
・心拍
・体温調節
・血流
・内臓の働き
・睡眠
など、自分の意思とは関係なく、体を24時間コントロールしてくれている神経のことです。
自律神経には2種類あります。
・交感神経（活動モード）
→ 日中、仕事中、緊張しているときに優位になる
・副交感神経（リラックスモード）
→ 夜、寝る前、リラックスしているときに優位になる
この2つがシーソーのようにバランスよく切り替わることで、
体調は安定します。
ですがこのバランスが崩れると、
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・頭痛・めまい
・肩こり・首こり
・疲れが抜けない
・気分が落ち込みやすい
・動悸・息苦しさ
・胃腸の不調
といった不調が出やすくなります。
私、そうなんだよね～と悩まれている方は早めに施術を受けたり、セルフケアをしたりすることが大事です。
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