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ハイコガオ 中崎町店(HIKOGAO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 呼吸が浅い人の特徴｜呼吸１
◆しっかり呼吸できていますか？
私自身、別のことを考えているときほど
呼吸が浅くなっている気がします。
昔、水泳をしていたのですがしっかり吐けていなくて
すぐに顔が真っ赤に…。
今思うと、呼吸は
「吸う」より「吐く」が大切でした。
◆こんな方は要注意
・気づくと口が開いている
・首や肩がいつもガチガチ
・疲れやすい、だるい
・よくため息をつく
ひとつでも当てはまる方は
呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
◆なぜ呼吸が大事？
呼吸が浅いと、体にうまく酸素が届かず
疲れやすくなったり、めぐりも滞りやすくなります。
なんとなく不調が続く方は
「呼吸」が関係していることも多いです。
では実際に、呼吸が整うと
体はどんなふうに変わるのか？
次の投稿でわかりやすくお伝えします^ - ^
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