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ハイコガオ 中崎町店(HIKOGAO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 体が変わる、呼吸の4つの力｜呼吸２
- 呼吸が整うと、体はここまで変わる
◆呼吸ひとつで変わる体
呼吸は無意識にしているものですが、
浅くなるだけで体にさまざまな影響が出ます。
例えば、ずっと浅い呼吸のままだと
体にうまく酸素が届かず、
疲れやすさやだるさにつながることも。
◆こんな変化が起きます
呼吸が整うと
・代謝が上がりやすくなる
・脂肪が燃えやすくなる
・むくみがスッキリしやすい
・姿勢が整いやすくなる
「なんとなく不調」が続く方は
実は呼吸が関係していることも少なくありません。
◆意外と見落としがちなポイント
肩や首がガチガチの方は、
胸が開きにくく、呼吸も浅くなりがちです。
体を整えることで、
呼吸もしやすくなることがあります。
「なんとなくしんどい」
そんな方は、まずは呼吸に少しだけ意識を向けてみてください^ - ^
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