最新ブログ一覧
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こんにちは、整体家一休です！！毎日、仕事に家事に育児にとフル稼働のママさん、本当にお疲れさまです。朝から晩までやることが尽きず、自分の体をケアする時間がなかなか取れない……
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最近はサウナ人気が高まっていますね！サウナに入ることで体温が一時的に上がり、血流が促進され、代謝も活性化します。汗と一緒に老廃物が流れることで、心も体もすっきりする効果が…
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パソコン作業を長時間続けていると、首や肩のこり、目の疲れ、腰の重だるさといった不調を感じる方がとても多いです。同じ姿勢を長く続けることで、筋肉が硬直し、血流が滞るのが原因…
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健康のためには「適度な運動」が欠かせません。ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど、毎日のちょっとした動きが体調維持につながります。しかし、運動不足や逆に過度な運動によ…
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子育てや家事に追われていると、気づかないうちに体の疲れやストレスが溜まってしまうものです。・抱っこや授乳で肩や腰がガチガチ・立ちっぱなしや歩き回りで足がパンパン・睡眠不足…
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今日は、地域の町内会で行われるお祭りの準備をお手伝いしてきました。テントを立てたり、机や椅子を運んだり…普段の施術とはまた違った体の使い方で、汗をかきながらも楽しい時間で…
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整体家一休では、ママさんたちが安心して施術を受けられる環境づくりを大切にしています。「子育て中で自分のケアが後回しになってしまう…」「子どもと一緒に行ける場所が少ない…」…
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私たちの身体を支え、動かし、守ってくれるのは「筋肉」です。筋肉を適度につけることは、見た目だけでなく健康面においても非常に重要です。◆筋肉をつけることで得られるメリット基…
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整体家一休では、日頃のご愛顧に感謝を込めて 「ご紹介割」 を始めました。◆ご紹介割とは？紹介した方紹介された方どちらも 施術料金が10％オフ になるお得なサービスです!!「友達や…
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「足の裏が熱い」「じんじんと火照る」「夜になると足が燃えるように感じる」このような症状は バーニングフィート症候群 と呼ばれることがあります。◆バーニングフィート症候群とは…
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