最新ブログ一覧
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膝の痛みの主な原因筋力低下 太ももやお尻の筋肉が弱ると膝に負担が集中します。関節の炎症 使いすぎや加齢により、関節内の軟骨や周辺組織が炎症を起こす場合があります。姿勢や歩…
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生理痛は、子宮の収縮によって起こる痛みや不快感です。人によって症状の重さや場所は異なりますが、日常生活に支障が出るほど強い方も少なくありません。セルフケアでできる対処法体…
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こんにちは整体家一休です！お盆休みの方もいれば３連休明けの方も！今日は腰のセルフケアとして腸腰筋ケアをお伝えします！腸腰筋（ちょうようきん）は、お腹の奥にあり、腰椎と太も…
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足のむくみは、体内の水分や血流、リンパの流れが滞ることで起こります。夕方になると靴がきつく感じたり、足首が重だるくなるのは、多くの方が経験しているのではないでしょうか。主…
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反り腰とは、腰のカーブが通常よりも強くなり、骨盤が前に傾いてしまっている状態をいいます。一見、姿勢が良く見えることもありますが、実は体にさまざまな負担をかけています。主な…
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明日は雨予報で、気温が急激に下がる見込みです。こうした急な気温変化や低気圧は、自律神経のバランスを乱しやすく、頭痛・肩こり・倦怠感などの不調を感じる方が増えます。特に、首…
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頭痛と聞くと脳や目の不調を想像しがちですが、実は肩や首まわりの筋肉のこりが原因で起こるケースはとても多いです。デスクワークやスマホの長時間使用で姿勢が崩れると、首・肩・背…
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「なんだか呼吸が浅い」「深く息を吸おうとしても胸が詰まる感じがする」そんなお悩み、実は多くの方が感じています。そして、それは筋肉のこわばりや自律神経の乱れが関係しているこ…
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6月から整体家一休に加わった新人セラピスト「中川」の【新人割クーポン】。多くの方にご利用いただき、ご好評をいただいています！「丁寧な施術で安心できた」「力強く指圧してくれ…
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こんにちは、整体家一休です！「目覚ましで起きても体が重い」「布団から出たくない」「朝からだるい…」そんな声、よく聞きます。実は、“朝の目覚め”は前日の過ごし方や睡眠の質で…
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整体家一休 横浜のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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