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整体家一休 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 【整体家一休戸部駅】三寒四温の体調管理
- こんにちは、整体家一休です！
最近は暖かい日があったかと思えば、
急に冷え込む日もあり、まさに“三寒四温”ですね。
気温差が大きいこの時期は、
「なんとなく体がだるい」
「頭が重い」
「肩こりがひどくなる」
といった不調を感じやすくなります。
寒暖差が続くと、自律神経は体温調整のためにフル稼働します。
その結果、バランスが乱れやすくなり、
疲労感や睡眠の質の低下につながることもあります。
また、寒い日は無意識に身体が縮こまり、
肩や首、背中の筋肉が緊張しやすくなります。
暖かい日に一気に力が抜けることで、
余計にだるさを感じることもあるのです。
整体家一休では、
季節の変わり目に合わせたケアを大切にしています。
● 全身のバランスを整える《整体》
● 足元から巡りを促す《足ツボ》
● 頭と首をゆるめる《ドライヘッドスパ》
● 香りで自律神経を整える《アロマトリートメント》
身体の巡りが整うと、
気温の変化にも対応しやすくなり、
不調を感じにくい状態へと近づきます。
三寒四温の時期は、
「少し早めのケア」がポイントです。
無理をせず、
ご自身の身体の声を大切にしながら、
春へ向けて整えていきましょう。
引き続き、整体家一休をどうぞよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体家一休
神奈川県横浜市西区中央1-8-8
京急 戸部駅から徒歩5分
（戸部駅は横浜駅の隣駅）
公式HP: https://www.hitoyasumi.tokyo/
横浜 西区 戸部 桜木町 日ノ出町 平沼橋
三寒四温 寒暖差 自律神経 肩こり 疲労回復
整体 足ツボ ドライヘッドスパ アロマ
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整体家一休では、お悩みに合わせた施術とケアをご提案しています。
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