ステラ(STELLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 痩身エステとジムどちらが良い？
- こんにちは！
HIKARIです♪
痩身エステかジムどちらが自分の身体に合っているのか分かりますか？
どっちが“絶対に良い”というより、あなたの目標・性格・ライフスタイルに合う方を選ぶのが大事。
痩身エステが向いている人
・部分痩せしたい（お腹だけ／太ももだけ）
・ すぐ効果を実感したい
・ 自分ひとりで継続するのが苦手
・ 食事や生活習慣のアドバイスも受けたい
・ セルライトやむくみが気になる
エステはプロの手技や機械で脂肪・むくみ・セルライトにアプローチ。
「見た目」を変える効果が出やすいのが魅力です。
ジムが向いている人
・ 健康的に痩せたい
・筋力をつけたい
・ 痩せたあとリバウンドしたくない
・ 運動習慣を身につけたい
・ 自分で計画・管理したい
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくい身体をつくるのに最強。
ジムは「一生使えるスキル」を身につける場所でもあります。
○組み合わせが最も効果的
実は一番おすすめなのは…
エステ＋ジム の併用
エステで見た目スッキリを先に実感
ジムで筋力と生活習慣を定着させる
これで 短期成果 ＋ リバウンド予防 が両方叶います。
お気軽にお問い合わせお待ちしております(*^^*)
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HIKARI ヒカリ
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