ステラ(STELLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 浮腫体質は本当に体質なのか
「私はむくみやすい体質なんです」
カウンセリングでよく聞く言葉です。
ですが、結論から言います。
むくみは体質で片付けられるものではありません。
むくみの正体は、水分代謝と排出機能の低下です。
血流
リンパ循環
自律神経
筋ポンプ機能
これらのどこかが滞っている状態です。
生まれつき水分が溜まる体というより、巡りの設計が乱れている状態に近いのです。
夕方になると毎日脚がパンパンになる
マッサージしてもすぐ戻る
冷えやすい
これが続くと「体質だから仕方ない」と思ってしまいます。
しかし実際は、
生活習慣
神経バランス
筋肉量
水分の摂り方
これらの影響が大きいです。
つまり改善できる領域です。
足がむくみやすい方の多くは、
交感神経が優位になりやすい
呼吸が浅い
長時間同じ姿勢が多い
排出力が弱い
という共通点があります。
足だけを流しても戻るのは、原因が足にないからです。
出口だけ整えても、全体の循環設計が変わらなければ、また溜まります。
本当の体質とは、遺伝的で変えられない要素のことを指します。
むくみの多くは、慢性化した巡りのクセです。
整えれば変わります。
むくみを体質にしないために必要なのは、
自律神経を整えること
筋ポンプ機能を高めること
血流を安定させること
排出力を上げること
ここまでアプローチして初めて、むくみにくい体に近づきます。
むくみは宿命ではありません。
放置してきた結果、慢性化しているだけです。
体質という言葉で終わらせるのではなく、設計を見直すこと。
体は正しく整えれば、必ず変わります。
ご来店お待ちしております
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