ステラ(STELLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 1分でスッキリ！パンパン前ももリセット
- 「太ももの前ばかり張ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、前ももがパンパンに張る原因のひとつが前ももの筋肉の使いすぎ。
反り腰やヒール、長時間の座り姿勢などでも前ももに負担がかかりやすくなります。
そこでおすすめなのが、1分でできる前ももリセットストレッチです。
【やり方】
1. 立った状態で片足の足首を持つ
2. かかとをお尻に近づける
3. 前ももが伸びているのを感じながら30秒キープ
4. 反対側も同じように行う
たったこれだけでも、張りやすい前ももをゆるめて脚のラインを整えやすくなります。
サロンでは、セルライトケアや筋肉の張りをほぐしながら、前ももが張りにくい脚の状態へ整えていきます。
前ももの張りや脚のラインが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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