ステラ(STELLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
- インナーマッスル
- 「インナーマッスルを鍛えましょう」
よく聞く言葉ですが、実はそれだけでは不十分です。
体には
インナーマッスル(深層筋)
アウターマッスル(表層筋)
この2つがあり、さらにそれぞれを支える役割の筋肉があります。
■ インナーマッスルの役割
インナーマッスルは、
骨や関節を安定させる筋肉です。
姿勢を保つ
体の軸を作る
といった、いわば「土台」の役割です。
■ アウターマッスルの役割
アウターマッスルは、
体を動かすための筋肉です。
歩く
支える
引き締める
といった「見た目」や「パワー」に関わります。
■ 実はどちらも“単体では機能しない”
ここが大事です。
インナーマッスルだけ鍛えても
体は安定しません。
アウターマッスルだけ使っても
バランスは崩れます。
それぞれを支える筋肉や連動があって初めて、
正しく体が使える状態になります。
■ バランスが崩れるとどうなるか
・外ももばかり張る
・ヒップラインが崩れる
・むくみやすくなる
・痩せても形が変わらない
といった状態が起こります。
これは脂肪だけの問題ではなく、
筋肉の使い方のバランスの問題です。
■ ステラでのアプローチ
当店では、
G5や脂肪燃焼で脂肪を動かしながら、
ターゲットスリムソードで深部を温め、
筋肉の緊張やバランスを整えていきます。
表面だけでなく、
体の内側から整えることで
ただ細くなるだけでなく、
ラインが整った状態を目指します。
まとめ
体は一つの筋肉だけでできているわけではありません
インナーとアウター、そしてそれを支えるバランス。
ここが整って初めて、
本当の意味で「引き締まった体」になります。
痩せても変わらないと感じている方は、
脂肪ではなく“使い方”に原因があるかもしれません。
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