マシンピラティススタジオハルネ
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ハルネ(HARUNE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/8
- 足のむくみ・扁平足の意外な原因
- 最近、HARUNEに来られるお客様の中で、
・足のむくみ
・土踏まず（アーチ）の低下
・扁平足
といったお悩みをよく聞きます。
実はこれらの原因は、筋力不足や体重だけではなく、“足の骨が動いていない”ことにある場合が多いんです。
「えっ？骨って動くの？」と思われた方も多いかもしれません。
足には、なんと28個もの骨があり、本来はそれぞれがわずかに動くことで、地面からの衝撃を吸収したり、姿勢を支えたりと繊細な働きをしています。ところが、多くの方はこの動きが失われ、足の骨がガチガチに固まってしまっているのが現状です。
その結果、アーチの崩れやむくみ、扁平足を引き起こし、さらに膝や腰への負担へとつながってしまうことも。
HARUNEでは、足のアライメントや骨の動き、アーチを支える筋肉の状態まで丁寧に評価し、必要に応じて足部のほぐしや、ピラティスを通した機能改善を行っています。
実際に、「少し整えただけで立った感覚がまるで違う！」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
足は、唯一地面に接している身体の部位です。
この“土台”が崩れると、膝・骨盤・背骨と影響が連鎖し、全身の不調へと広がっていきます。
「なんとなく不調を感じるけど、原因がわからない」
そんな方こそ、まずは“足元”から整えてみませんか？
みなさんのお越しをお待ちしております♪
#扁平足 #足のむくみ #足のアーチ #足元から整える
#姿勢改善 #腰痛予防 #理学療法士ピラティス
#マシンピラティス体験 #ピラティス仙台 #HARUNE
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ピラティスインストラクター
Takaaki タカアキ
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