肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 呼吸が浅い？それ、自律神経の乱れかも！？
- 最近「息が浅い」「胸が詰まる感じがする」「疲れが取れない」と感じていませんか？
その原因は "自律神経の乱れ” ！
冬は寒暖差や気圧の変化で体が緊張しやすく、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと、体内に酸素が行き渡らず、脳や筋肉が常に「軽い酸欠状態」になります。
この状態は集中力が落ちたり、肩こりや頭痛、不眠にもつながります。
上半身の筋肉をしっかり解すことで肩が開き、「息がしやすい」「頭がスッキリした」状態になると、自然と眠りも深くなり疲れにくい身体に変わっていきます。
なにかお困りがある方は是非一度ご相談ください！
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