肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 反り腰の人が腰痛になりやすい理由
- 最近、「反り腰が気になる」「立っていると腰が痛い」というご相談が増えています。反り腰とは、骨盤が前に傾き腰のカーブが強くなっている姿勢のことを指します。一見姿勢が良さそうに見えることもありますが、実は腰に負担がかかりやすい状態です。
反り腰になると、常に腰の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、筋肉の疲労が溜まりやすく、慢性的な腰痛や張り感につながります。また、腹筋が弱く背中側ばかりに力が入るため、身体のバランスが崩れやすいのも特徴です。
さらに、デスクワークやスマホ操作、ヒールの高い靴などの日常習慣も反り腰を助長します。姿勢のクセは無意識に続くため、自分では気づきにくいことも多いです。
整体では、骨盤のバランス調整や筋肉の緊張を緩める施術を行い、正しい姿勢を取りやすい状態へ導きます。あわせてストレッチや体幹トレーニングを取り入れると、再発予防にも効果的です。
「腰痛がなかなか良くならない」「姿勢を見直したい」という方は、反り腰が原因の可能性もあります。気になる方は一度姿勢チェックをしてみることをおすすめします。早めのケアが、腰痛予防への近道です！
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整体師
増田 和之マスダ カズユキ
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