肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 骨盤の歪みは本当に腰痛の原因？
- 「骨盤の歪みが腰痛の原因です」とよく聞きますよね。整体院でもよく話題になりますが、実際のところはどうなのでしょうか？
結論から言うと、“骨盤の歪みだけ”が腰痛の原因になることは多くありません。
まず知っておきたいのは、骨盤は少しの左右差や傾きがあるのが自然だということ。レントゲンなどでわずかなズレが見つかっても、それ自体が痛みを出しているとは限りません。実際、痛みがない方でも骨盤の高さや開きに差があるケースは珍しくないのです。
ではなぜ「歪み」が原因と言われるのでしょうか？
ポイントは、骨盤そのものよりも“周囲の筋肉や関節のバランス”です。長時間のデスクワーク、片足重心、運動不足などが続くと、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、骨盤の位置が一時的に偏ります。その結果、腰椎や仙腸関節に負担がかかり、痛みとして現れることがあります。
つまり、
骨盤の歪み＝原因
というよりも、
生活習慣の積み重ね → 筋肉バランスの乱れ → 骨盤の偏り → 腰への負担 → 痛み
という流れで考える方が自然です。
当院では、単に「歪みを整える」ことをゴールにはしていません。大切なのは、なぜその状態になったのかを見極めること。姿勢、動作のクセ、筋力バランスをチェックし、根本から整えていきます。
腰痛は「骨盤が悪い」と決めつけるのではなく、身体全体のバランスを見ることが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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整体師
増田 和之マスダ カズユキ
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