肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
カタコリ ヨウツウ ズツウセンモンセイタイイン ロレインケア カワニシノセグチテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県川西市栄町10-17 栄WELLBLD５F
- 阪急電鉄 川西能勢口駅より徒歩５分／JR川西池田駅より徒歩１０分
ロレインケア 川西能勢口店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/22
- 腰痛の人がやってはいけない3つの習慣
- 【腰痛の人がやってはいけない3つの習慣】
「なかなか腰痛が良くならない…」
それ、無意識の習慣が原因かもしれません。
整体院の現場でよく見かける“やってはいけない習慣”を3つご紹介します。
1,長時間同じ姿勢のまま過ごす
デスクワークやスマホ操作で、何時間も座りっぱなしになっていませんか？同じ姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が固まり、血流も低下します。特に猫背姿勢は腰への負担が大きく、痛みを慢性化させやすい状態です。
→ 30～60分に一度は立ち上がり、軽く体を動かしましょう。
2,痛いのに無理してストレッチをする
「伸ばせば良くなる」と思い、強くグイグイ伸ばしていませんか？炎症がある時期や急性の腰痛では、過度なストレッチは逆効果になることも。大切なのは“今の状態に合ったケア”です。
→ 痛みが強いときは安静を優先し、自己流は控えましょう。
3,いつも同じ側でカバンを持つ・脚を組む
日常のクセは、骨盤や背骨まわりの筋肉バランスを崩します。小さな偏りでも、毎日の積み重ねで大きな負担に。
→ 左右バランスを意識するだけでも負担は軽減します。
腰痛は、特別なことよりも“日常の見直し”が改善の第一歩です。当院では、施術だけでなく生活習慣のアドバイスも大切にしています。
「治らない」と諦める前に、まずは習慣を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【慢性的な腰痛でお悩みの方】腰痛改善オーダーメイド整体45分¥11000→¥3800
|
ご来店お待ちしております
整体師
増田 和之マスダ カズユキ
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（49）
- 2026年2月分（36）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
もっと見る
ロレインケア 川西能勢口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【頑固な首肩こりでお悩みの方】首肩こり改善オーダーメイド整体45分¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【慢性的な腰痛でお悩みの方】腰痛改善オーダーメイド整体45分¥11000→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【頑固な頭痛でお悩みの方】頭痛改善オーダーメイド整体45分¥11000→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【猫背・巻き肩でお悩みの方】猫背改善オーダーメイド整体45分¥11000→¥3800
|
|
新 規 |
¥8,200 【自律神経の乱れ/冷え性/睡眠の浅さ】自律神経整体＋整体65分¥15400→¥8200
|
|
再 来 |
¥11,000 骨膜整体(60分)
|
