肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 腰痛と股関節の深い関係
- なかなか良くならない腰痛。
実はその原因、“腰”ではなく“股関節”にあるかもしれません。
■ 腰と股関節はチームで動いている
前かがみになる、立ち上がる、歩く。
これらの動きは、腰だけでなく股関節が大きく関わっています。本来、体を曲げるときは股関節がしっかり動き、腰への負担を分散しています。
■ 股関節が硬いとどうなる？
デスクワークや運動不足で股関節が硬くなると、動きの不足分を腰がカバーしようとします。その結果、腰椎や周囲の筋肉に過剰な負担がかかり、痛みにつながるのです。
特に多いのが、
・前屈で腰ばかり曲げている
・お尻や太もも裏が硬い
・歩幅が小さい
といった状態です。
■ マッサージだけでは不十分な理由
腰をほぐして一時的に楽になっても、股関節の動きが改善していなければ再発しやすくなります。根本改善には、股関節の可動域と筋バランスを整えることが重要です。
当院では、腰だけを見るのではなく、股関節や骨盤の動きまで丁寧にチェックします。
腰痛は「腰だけの問題」とは限りません。
あなたの腰痛、股関節から見直してみませんか？
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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整体師
増田 和之マスダ カズユキ
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