肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 首こりから頭痛が起こる仕組み
- 「肩や首がこると、いつの間にか頭も痛くなる…」
そんな経験はありませんか？
実は首こりと頭痛は深く関係しており、単なる偶然ではありません。
■ 首の筋肉と頭のつながり
首には「僧帽筋」「後頭下筋群」「肩甲挙筋」など、頭や肩につながる筋肉が多くあります。これらの筋肉が硬くなると、血管や神経を圧迫したり、頭部への血流が悪くなったりすることがあります。これが頭痛の原因になることがあります。
■ 長時間の姿勢やストレスが拍車をかける
デスクワークやスマホ操作で首が前に出る姿勢を長時間続けると、首の筋肉は緊張状態に。さらに、精神的ストレスや睡眠不足も筋肉を硬くし、頭痛を引き起こしやすくします。
■ 血流と神経の影響
硬くなった首の筋肉が頭への血流を妨げると、酸素や栄養が十分に届かず、頭の締めつけ感やズキズキした痛みとして現れます。また、神経が刺激されることで、こめかみや後頭部に痛みが広がることもあります。
■ マッサージだけでは根本解決にならない理由
首だけをほぐすと一時的に楽になりますが、姿勢や肩甲骨の動き、背中や体幹のバランスが改善されなければ、すぐに症状は戻ります。頭痛の再発を防ぐには、体全体のバランスを整えることが大切です。
当院では、首のこりを緩めるだけでなく、姿勢や肩甲骨、背骨、骨盤まで含めてチェック。根本から頭痛の起こりにくい体づくりをサポートしています。
首こりからくる頭痛は、「我慢するもの」ではありません。
つらさを繰り返さないために、体全体のバランスを整えてみませんか？
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整体師
増田 和之マスダ カズユキ
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