最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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島津 龍二
「正月太りを解消したい」「今年こそダイエットを成功させたい！」 そう思って、いきなり激しい運動を始めていませんか？実は、姿勢が崩れたままだと、呼吸が浅くなり代謝がガクンと…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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冨澤 勇介
こんにちは。コツメグリの冨澤です。今回は、施術をしていてよく感じる「運動習慣のある方と、そうでない方の筋肉痛の違い」についてお話しします。まず、運動習慣のある方は、筋肉に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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中田 育美
「最近フェイスラインがぼやけてきた、、」「朝起きると顔がむくんでいる」そんなお悩み、実は寝方が関係しているかもしれません。×フェイスラインが崩れやすい寝方 うつ伏せ寝 横向…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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島津 龍二
「せっかく整体に行ったのに、数日で戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか？実は、1週間（10,080分）のうち、整体に通う時間はたったの「60分」程度。残りの「10,020分」をどう…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
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島津 龍二
「整体に行ってもすぐ姿勢が戻る…」と悩んでいませんか？ 実は、体には3つの「ルール」があるんです。【変化期】 脳が「悪い姿勢」を正解だと勘違いし、元に戻そうとします。【調整…
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肺は自ら膨らむ力がないって知っていますか？「深呼吸をするとキレイになりそう」「呼吸は大事って聞くけど、正直よく分からない」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、肺そ…
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【なぜ柔軟性がある方がいいのか？】「体は柔らかい方がいい」とよく言われますが、なぜ柔軟性が大切なのでしょうか。それは、柔軟性があることで“体にかかる負担を分散できる”から…
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年始に食べすぎた方へ！体が重い原因は【内臓疲労】かもしれませんお正月が終わってから「体が重い」「背中や首がガチガチ」「呼吸が浅い気がする」そんな不調を感じていませんか？年…
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夕方になると足が重い感じ、パンパンになる人それは血流やリンパの流れが滞ってるサインです！主な原因血流やリンパの流れが悪い→長時間のデスクワークにより水分が足に溜まりやすく…
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～冷え、不調を溜めない身体づくり～冬は寒さで血流が悪くなり、「冷え、肩こり、むくみ、自律神経の乱れ」が出やすい季節です。今回は冬だからこそ意識したい健康習慣を紹介します。…
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コツメグリのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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