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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 「理想の姿勢」とは？
- 「姿勢がいいですね」と言われると嬉しいものですが、
そもそも理想の姿勢ってどんな状態か、知っていますか？
美容整体では、見た目の美しさだけでなく
身体に負担がかからないこともとても大切にしています。
【理想の姿勢のチェックポイント】
横から見たときに、
耳
肩
骨盤
膝
くるぶし
が一直線に並んでいる状態が理想です。
このバランスが整っていると、
首や肩がこりにくい
腰に負担がかかりにくい
呼吸が深くなる
お腹やヒップが引き上がって見える
など、見た目も身体も嬉しい変化が起こります。
【姿勢が崩れるとどうなる？】
スマホやデスクワークが続くと、
頭が前に出て、背中が丸くなりがち。
すると、
首・肩こり
腰痛
むくみ
フェイスラインのたるみ
といった美容面の悩みにもつながります。
実は「太った」「疲れて見える」と感じる原因が
姿勢の崩れということも少なくありません。
「姿勢を良くしよう！」と
胸を張りすぎたり、反り腰になるのは逆効果。
美容整体で目指すのは、
力を入れなくてもスッと保てる姿勢です。
骨格のバランスと筋肉の使い方を整えることで、
自然に美しい姿勢が身につきます。
「なんとなく不調」「写真写りが気になる」
そんな方こそ、姿勢を見直してみてくださいね。
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